电源方案选型

我先在做了一块电能计量+Zigbee通信的板子，各模块具体电流分配如下：

功能模块

电流

计量模块

6ma(5V)

射频模块

25ma(3.3V)

MCU

5ma (3.3V)

磁保持继电器

80ma(5V)或者33ma(12V)

红外发射

40ma(3.3V)

最大瞬时电流为156ma

工作情况：

  计量，射频,MCU模块一直工作，磁保持继电器只在过载时动作，脉冲为100ms;红外发射也只在需要时工作。

现在做电源板，有如下问题：

1、电容降压方案。如下图，桥式整流,电容取2.2uf.电流I=69C=2.2*69=151.8ma。如果继电器和红外发射同时动作时，电流为156ma.这个电源会不会可靠？ 如果我加大78M05 5V后面的电容为470uf与 3.3V后面的电容为100uf,会不会解决这个问题？

2、我的计量模块要采集N线电流，所以L线要接地。 在AC220端，将L线通过R=1K电阻接地，会不会影响后面的整流？

3、采用线性电源降压。打算用5V 1W的变压器，电流为200ma.因为收到结构限制，高度最高为20mm.不知道变压器能不能做到这个规格？